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viernes, 26 de mayo de 2017

Cómo quitar libras de desechos tóxicos de su colon - Recetas

¿Se toma el cuidado apropiado de su colon? Si no, es hora de que se haga algo para garantizar esta parte importante de su cuerpo funciona correctamente. Colon es parte del sistema digestivo, y como el fundador de la ecología del cuerpo, Donna Gates, explica, el mantenimiento de la salud del colon y el sistema digestivo significa mantener una salud óptima y bienestar.

Como cuestión de hecho, cada una de sus células y tejidos, así como el principal órgano de desintoxicación en el cuerpo del ser humano – el hígado, se basan en un colon saludable.


Más exactamente, tener un colon saludable permitiría la eliminación adecuada de todas las toxinas de su cuerpo.

El colon recibe todos los productos de desecho de la sangre, la garganta, el hígado, los pulmones, los senos paranasales, y sistema linfático. Además, tiene que lidiar con cualquier materia fecal no digerido mediante la eliminación del cuerpo.

Sin embargo, también puede recibir algunos nutrientes sobrantes como las vitaminas, electrolitos y agua de los alimentos digeridos, que pueden ser devueltos para que el cuerpo pueda utilizarlos.

Si el colon no funciona correctamente, no sería capaz de realizar estos procesos cruciales en el cuerpo. En tal caso, todos los productos de desecho y toxinas se acaba de construir en ella, causando numerosos problemas de salud.
Según expertos médicos, la digestión de los alimentos tiene una duración de 24 a 44 horas. En otras palabras, este es el tiempo de la comida que ha consumido procesará a través de los intestinos y el colon, y dejar su cuerpo como residuos.

Por lo tanto, cuando se consumen alimentos procesados ​​que carecen de nutrientes, como las fibras y enzimas, su cuerpo va a necesitar 70 horas para completar la digestión. Esto, a su vez, dará lugar a 20 libras de desechos en el colon.

Esta acumulación de tóxicos en el colon puede causar estreñimiento seguido por los movimientos irregulares del intestino y dolorosas.

Los principales síntomas de toxicidad de colon

dolores de gases, distensión abdominal, indigestión, diarrea, estreñimiento y dolor de estómago.

erupciones en la piel, sistema inmunológico débil, problemas de vejiga, y las infecciones vaginales.

Ansiedad, fatiga, cambios de humor, la confusión mental, falta de memoria y depresión.

dolor en las articulaciones y los músculos doloridos
De colon limpiar receta con jarabe de arce.

Stanley Burroughs es un profesional de la medicina de salud alternativa que inventó este recurso efectivo desintoxicación del colon. El proceso completo de limpieza de colon tarda generalmente 10 a 16 días.


Ingredientes

2 cucharadas de grado b jarabe de arce orgánico
12 oz de agua filtrada
½ cucharadita de pimienta de cayena
El jugo fresco de 1 limón orgánico

Preparación:

Simplemente mezcle todos los ingredientes juntos, y consumir la mezcla cuatro veces al día. Haga esto todos los días durante dos semanas.

Receta de limpieza de colon con Aceites Esenciales

Ingredientes:

10 gotas de limón y aceite esencial de menta
12 oz de agua filtrada
El jugo de 1 limón orgánico

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes y consumir la mezcla tres veces al día. Para ello, el tratamiento durante dos semanas.

Usted se sorprenderá por los resultados de los dos puntos limpiar recetas.

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martes, 16 de mayo de 2017

Esto hacer que tus rodillas y articulaciones se sientan 20 años más joven!

Como mucha gente sabe, la salud de nuestros huesos y articulaciones es importante y depende de nuestra dieta. Los alimentos que consumimos proporcionan a nuestro cuerpo muchos nutrientes que pueden mejorar o destruir nuestras articulaciones, huesos y salud en general.


La gente normalmente se apresuran al médico siempre que se sienten dolor de articulaciones o huesos, sin embargo, debe entender que hay un simple remedio natural que puede aliviar y tratar el problema subyacente responsable de la condición.

La solución es 100% natural y no causa ningún efecto secundario negativo. Se puede preparar fácilmente en casa y fortalecer y nutrir sus articulaciones y huesos, con éxito el aumento de su movilidad también.
AQUÍ ES LO QUE USTED NECESITA HACER:

Ingredientes:

2 manzanas verdes
1 ½ taza de espinaca
½ una toronja
Un pedacito de jengibre
2 tallos de apio
Hielo

Preparación y uso:


Ponga todos los ingredientes en un mezclador sin hielo y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
Ponga el batido en un vaso y añadir un poco de hielo, y luego beber de inmediato.
Repita el proceso cada mañana después de levantarse y usted se deshará de su articulación y dolor de huesos en muy poco tiempo!

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domingo, 1 de enero de 2017

6 consejos para recuperar la dieta después de comer en excesos

Cuando se atraviesan puentes, fines de semana largos, vacaciones, o un evento especial es común que terminemos comiendo más de lo que quisiéramos.

Luego de comer una gran cantidad de comida estos son los paso que debes seguir para recuperar tu camino hacia tu dieta o simplemente a una vida saludable sin sentir que tienes unos kilos demás o que estás sofocado aún de tanta comida que has comido.

1. Mucha agua
El primer paso para recuperarnos de un mal fin de semana alimenticio es tomar mucha agua. Ahora sí, los 2 litros ¡a fuerza! Esto ayuda a disolver un poco la grasita que podamos haber comido y acelera el metabolismo.

2. Día de verduras
Una buena forma de ayudar a tu cuerpo a deshacerse de la grasa extra que no debía de recibir es reduciendo el consumo al día siguiente. Date un día de frutas y verduras como si fueras vegetariana. Esto te ayudará a equilibrar las calorías de más que consumiste.
3. Retoma tu dieta
Si estabas siguiendo algún plan alimenticio regresa rápidamente a él. No importa que te hayas pasado de calorías el fin de semana, no tires el esfuerzo a la basura por un día de excesos. Regresa a comer lo que estabas comiendo habitualmente.

4. Camina 30 minutos
Caminar es uno de los mejores ejercicios. Además de tu rutina regular, agrega de 20 a 30 minutos al día los siguientes 3 días después del maratón alimenticio. Esto te ayudará a sentirte más ligera y a quemar esas calorías de más.


5. Té después de la comida
Uno de los secretos de la cultura oriental para mantener el físico tan delgado que tienen es que terminan sus comidas con un té caliente. El agüita hirviendo ayuda a disolver la grasa que consumimos, haciendo más fácil su expulsión.

6. No te culpes demasiado
La parte emocional es muy importante en una dieta. Ya te comiste las chorrocientas calorías, ¡ya pasó! No te culpes demasiado, no te sientas la mujer más gorda del planeta, y sobre todo, no pienses que tu esfuerzo se fue a la basura y comas pizza de nuevo.

Sí, la regaste poquito, pero no pasa nada. Puedes eliminar esas calorías adicionales. En lugar de culparte hay que tomar cartas en el asunto para que no vuelva a pasar. ¿Cómo hacerlo?

1. Apunta todo lo que comiste y checa la cantidad de calorías. Te vas a asustar, pero está bien, esto evitará que vuelvas a comer en esas cantidades.

2. Apunta lo que comes en un día normal y siéntete bien. Apunta lo que quemas con ejercicio para motivarte.

3. Identifica que factores detonan tu consumo compulsivo. Si es la compañía, el antojo, la falta de azúcar, el evento en específico, etc.

4. Aprende de tu propio comportamiento. Si ya identificaste qué te impulsó a comer de esa manera busca formas de evitarlo. Lo más importante es aprender de nuestros errores y poco a poco irás teniendo mejores hábitos.


5. Trata de controlar los impulsos pensando en la motivación que tienes para bajar de peso: un viaje, el vestido que te compraste, el bikini que no has usado en años, lo que sea que te tenga motivada y concéntrate en volver a lograrlo.

No pasa nada si caes en un antojo masivo. Esto suele suceder cuando estás en una dieta muy cerrada o en la que te estás privando de muchas cosas. Estos atracones pueden ser un indicador de que la dieta que estás haciendo no es la más adecuada para ti. Analízalo y consulta con un especialista para que no tires tu esfuerzo a la basura.

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lunes, 26 de diciembre de 2016

¿Sabe usted de que cosa que no es pollo están hechos los nuggets de pollo?

Dorados y crujientes nuggets adornan los afiches de las paredes de los locales de comida rápida y, en su versión congelada (lista para ir a la sartén) se almacenan en nuestras refrigeradoras.

Su deliciosa e idílica imagen antojan a más de uno a pedir una buena porción de este alimento. Pero, alto. Píenselo. ¿Está realmente comiendo jugosos pedazos de pollo?


Parecida a una especie de yogur de fresa congelado o a un chicle gigante, la pasta de color rosado que ilustra esta nota es utilizada para hacer los famosos nuggets. Eso es el resultado de triturar pollos enteros “separados mecánicamente”, según lo revela el estadounidense Michael Kindt en su blog Early Onset of Night.

Y el proceso no queda ahí. Como la masa resultante se encuentra llena de bacterias, es lavada con amoniaco para matarlas. Después, para ocultar el desagradable sabor del compuesto químico, la pasta es saborizada y coloreada artificialmente.
La noticia ha causado tanto revuelo que incluso el reconocido chef James Oliver, en su show televisivo Food Revolution transmitido por la cadena ABC hizo su propia demostración de este proceso, en un intento por alejar a los niños de esta comida, el cual no tuvo resultados muy positivos. NatGeo también transmitió un programa en el cual revelaba cómo se procesaban los alimentos “separados mecánicamente”.


Terrible, ¿no? Sin embargo, no podemos afirmar categóricamente que en nuestro país suceda lo mismo. Mientras tanto, confiemos en que los nuggets que nos sirven o que compramos para freir estén hechos solo con pechuga o piernas de pollo.

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miércoles, 23 de noviembre de 2016

Pierde hasta 4 kilos en 3 días con una taza de esta porción natural

La obesidad aumenta el riesgo de desarrollar problemas coronarios y accidentes cerebrovasculares; por ello muchas personas desean perder peso, porque tienen exceso de kilos.

Esta bebida natural acelera la quema de calorías, elimina el exceso de agua del cuerpo, limpia el cuerpo de toxinas, nutre tu cuerpo con vitaminas y minerales, ayuda con problemas de la vejiga y los calambres, y en tan sólo tres días se puede perder hasta 4 kilos.

¿Que debo hacer?:

En un litro de agua hirviendo añadir 5 cucharadas de perejil picado.

Dejar reposar durante 20 minutos, entonces se puede colar el té o beber junto con el perejil picado.
Indicaciones:

Tomar una taza de té en la mañana con el estómago vacío durante 3 días. Es necesario hacer una pausa durante diez días después de eso y vuelva a repetir el tratamiento si es necesario.

El té de perejil se puede consumir caliente o frío.

Si no le agrada el sabor, añada el zumo de medio limón.


Nota: Este té no se recomienda para lactantes y mujeres embarazadas.

A continuación le presentamos 3 maneras diferentes de consumir el perejil para adelgazar.

Utilizar perejil para adelgazar es muy fácil, puedes consumirlos en zumos con la combinación de algunos sabrosos vegetales, por ejemplo:

1- En una licuadora agrega la mitad de una taza de melón en cuadritos con la mitad de una taza de piña, añade un manojo de perejil y el jugo de una toronja. Si deseas puedes añadir un poco de agua y puedes endulzarlo con stevia. Este zumo es recomendable que lo consumas antes del desayuno.


2- Licua 230 gramos de repollo, un pepino y un manojo de perejil, también puedes añadirle una cucharada de semillas de chía. Este zumo también debes tomarlo en el desayuno.

3- Procesa dos tallos de apios, un puñado de perejil, dos kiwis, agrega una taza de jugo de naranjas y unos trozos de hielo. Después que este todo procesado puedes endulzarlo con stevia, si lo deseas. Este zumo puede ser tomado en cualquier momento durante el día, ya que es perfecto para saciar el apetito.

AL TERMINAR COMPLEMENTA ESTA DIETA CON LAS INSTRUCCIONES DE ESTE VIDEO.


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miércoles, 7 de septiembre de 2016

Lo que sucede en tu cuerpo al comer piña durante una semana - Dieta

Cada vez son más frecuentes Las técnicas para adelgazar. En Internet y la Tv, Día a día nos bombardean de información de productos y artefactos que aparentemente te hacen perder peso pero terminan siendo un fiasco y lo que terminas perdiendo es tiempo y dinero.

Pero ¿Por qué no probar algo natural? Hoy te enseñamos a aprender a comer piña durante una semana como un consejo para adelgazar, solo consumiendo esta fruta dulce y refrescante.

La piña tiene propiedades para la salud, limpiadoras, diuréticas y desintoxicante reconocidas a lo largo de los años y que hoy comenzarás a poner en práctica con este consejo casero y natural para verte y sentirte mucho mejor.

También es llamada “Dieta de la Piña”, se trata de incluir este fruto en tu alimentación diaria para obtener los mejores resultados y que puedas perder peso de una forma natural y sin productos extraños.
Para hacer esta dieta solo debes seguir al pie de la letra este programa:

Desayuno: zumo de piña + 1 fruta + 1 taza de té + plátano o avena con yogurt bajo en grasa

Merienda: jugo natural de piña + ensalada verde

Almuerzo: 4 rodajas de piña + 1 rebanada de pan de centeno + pescado al horno o pollo al horno + ensalada verde


Merienda: jugo de piña + 1 manzana

Cena: 2 rodajas de piña + 1 taza de té contra la hinchazón + 50 gramos de arroz cocido

Esta dieta es solo una base, puedes sustituir los carbohidratos por otros, por ejemplo: Plátano, yuca, ocumo, batata, arroz integral, avena.

Carnes permitidas: Pescado, pollo y carne roja en bistec con poca frecuencia.

Frutos: Manzana, Pera, Toronja y Kiwi.

Otros: Huevos cocidos, pan tostado, yogurt bajo en grasa.

Además de esto es recomendable consumir suficiente agua durante el día para activar los procesos depurativos de la piña, así como dejar de lado la azúcar procesada y las harinas.

Otro consejo adicional es que la piña debe ser lo más fresca posible, para que así puedas aprovechar los nutrientes contenidos en esta fruta.

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miércoles, 6 de julio de 2016

2 cucharadas de esto al día y podrás reducir cintura en 15 días

Este remedio casero y natural te ayudará en la reducción del tamaño de tu cintura en poco tiempo.
Este jarabe, tiene la capacidad de eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, estimular el proceso de quema de grasa, mejorar la memoria, mejorar la función cerebral, el oído y la vista.

Ingredientes:

4,6 oz de rábano pelado y cortado.
3 limones orgánicos
6 cucharadas de miel
2 cucharaditas de Canela


Procedimiento:

Cortar los limones sin pelar en trozos y quitar las semillas e incorpore en un recipiente de vidrio junto con el rábano, la miel y la canela, mezcle y cierre con la tapa. Guarde en la nevera.


Indicaciones:

Consumir 1 cucharadita dos veces al día, antes del almuerzo y cena.

Resultados.

Testimonios aseguran haber logrado resultados favorables en 15 días.

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domingo, 3 de julio de 2016

La infusión que está causando furor por su gran eficacia para adelgazar y deshinchar la barriga

El ajo, la canela y el limón son 3 ingredientes que por separado ayudan a nuestro metabolismo acelerarse, y adelgazar muy rápido. Ahora imagina lo que estos tres ingredientes podrían lograr combinados. Los resultados serían grandiosos.

A esta maravillosa bebida nuestras abuelas la suelen llamar “te de ajo”, pero el nombre en realidad es lo de menos. Esta es una bebida muy potente y efectiva que nos ayuda a deshinchar el vientre y reducir el peso.

A parte de las funciones antes mencionadas, sirve para matar los parásitos y algunos tipos de hongos. Todo esto es gracias a todas las propiedades curativas que contiene el ajo.

Es muy fácil de elaborar y económica, solo requiere de poco tiempo para prepararla. Elaborándola obtendrás todos los beneficios que aportan estos tres ingredientes a la salud.

Ingredientes

3 dientes de ajo picados.
3 tazas de agua.
2 palos de canela.
1 limón partido en rodajas.


¿Cómo lo elaboraremos?

Pondremos a hervir las tazas de agua, luego cuando empiece a hervir le agregamos el ajo y la canela, dejamos que hiervan durante 8 minutos, después añadimos  el limón y dejamos que repose por 5 minutos. Si desea puede colar la infusión.


¿Cómo lo ingeriremos?

Esta bebida puede ser ingerida en las mañanas cuando se está en ayunas, siempre y cuando usted no tenga un estomago muy débil. Si es el caso la puede ingerir después del desayuno.

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miércoles, 29 de junio de 2016

¡No eres gordo! Tu estómago está hinchado y aquí esta cómo deshacerte de él!

No hay nada atractivo en un vientre hinchado que se asemeja a un enorme globo que está a punto de explotar.

Por no hablar de todos los gases y malestar. La hinchazón es común después de las comidas pesadas, pero para algunas personas es una parte normal de su vida cotidiana.

¿Qué causa el abdomen hinchado?

1. Ingesta insuficiente de agua

La deshidratación es una causa importante de numerosos problemas de salud. El consumo excesivo de café y alcohol sólo contribuye al problema. ¿Cuándo fue la última vez que bebiste 6 u 8 vasos de agua durante el día?

Cuando el cuerpo carece de agua, utiliza los líquidos de los tejidos, lo que significa que la hinchazón puede aparecer como resultado de la retención de líquidos. Por lo tanto, trata de beber más agua.
2. Estreñimiento

El estreñimiento es un problema bastante desagradable, e indica que necesitas consumir más alimentos ricos en fibra. Los gases que permanecen atrapados detrás de las heces, no permanecerán inmóviles durante mucho tiempo, ya sabes.

Come fibra de forma gradual, de lo contrario sólo harás que el problema sea aún peor. Compra pan de grano entero, y mantente alejado de pan blanco. Disfruta de batidos y bayas. Suena delicioso, ¿verdad?

3. Estrés crónico

Lo creas o no, el estrés puede causar hinchazón. Cuando estás bajo estrés, tu sistema digestivo no puede realizar su función adecuadamente. Tu hinchazón puede ser causada por el estreñimiento y dolor de estómago. Por lo tanto, intenta liberarte de las emociones negativas, y vas a resolver tu problema para siempre.


4. Comer demasiado rápido

La comida masticada parcialmente se digiere lentamente, y obtienes hinchazón. Simple como eso. Por lo tanto, toma bocados pequeños y mastica bien.

5. Carbohidratos

El consumo excesivo de carbohidratos puede contribuir a tu vientre hinchado. Considera la posibilidad de comer alimentos bajos en carbohidratos, y corta tu consumo de azúcar y alcohol. Come más frutas y verduras frescas.

Gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo. Si has encontrado esta información útil, por favor compártela con tus amigos y familiares. Tu apoyo en nuestro esfuerzo de compartir información gratuita sería muy apreciado.

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lunes, 20 de junio de 2016

¿Cómo reducir tu estómago sin cirugía de forma 100% natural?

Bajar de peso es algo que a muchas personas les cuesta trabajo, esto debido a que no ponen toda la fuerza de voluntad que se requiere.

Por otro lado también se requiere de la constancia, es decir, no es que pongas esmero una semana y las próximas dos no, tiene que ser diariamente. Después tenemos que buscar las soluciones que nos ofrecen resultados pero no de manera mágica, como las pastillas.

La mejor combinación es la de dieta y una buena combinación. Aquí te diremos como reducir el apetito y conseguir un vientre plano.

¿Cómo reducir el apetito y conseguir un vientre plano?

Aporta fibras

Con las fibras naturales conseguirás activar la digestión. Además, una vez que llegan al estómago, ocupan más lugar y dan sensación de saciedad. Por lo tanto, no dudes en agregarlas a tu alimentación diaria:
En un mortero, machaca una cucharada de salvado de trigo y una cucharada de linaza. Tritura y mezcla con un vaso de agua. Bebe dos veces al día, 15 minutos antes del almuerzo y de la cena.
Presta atención al desayuno

Desayuno saludable

El desayuno es la comida más importante del día, por lo que deberás asegurarte de recibir todos los nutrientes que necesitas. Un desayuno que aporte mucha energía, es una buena manera de reducir el apetito para el resto del día. Un desayuno saludable debe aportar fibra, carbohidratos, proteínas, vitamina A y C.


Después del desayuno y la comida se recomienda un bocadillo, las opciones más recomendables son las frutas frescas o los frutos secos ya que aportan energía y saciedad.

Bocadillos crujientes

Los alimentos de mayor consistencia aportan más saciedad que las papillas y comidas blandas. Los vegetales crudos, frutas disecadas, tostadas, panes integrales suelen “engañar” al estómago y es una forma eficaz de reducir el apetito.


Evita las grasas saladas

Finalmente, evita las combinaciones que alertan a los centros de placer del cerebro. Las más peligrosas son las grasas combinadas con la sal y el azúcar combinado con las grasas. Estos suelen ser los alimentos procesados, no recomendados en las dietas reductoras. Si quieres darte algún gusto, evita estas comidas.

En conclusión, presta mucha atención a la calidad de la comida que ingieres y no tanto al aporte calórico. Sigue un plan de dieta saludable, en poco tiempo obtendrás un vientre plano y un organismo fuerte.

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domingo, 19 de junio de 2016

Eliminar la fea celulitis con esta maravillosa bebida natural

La celulitis es una condición que es totalmente inofensivo, pero muchas personas perciben su aparición como bastante desagradable y, por tanto, tratar desesperadamente de eliminarlo. Celulitis cambios en la piel se manifiestan como áreas-colchón como difusos o localizados pliegues causados ​​como resultado del exceso de grasa, debilitan los tejidos conectivos, trastorno en la circulación y material de intercambio, y sobre todo el almacenamiento del exceso de agua en los tejidos.

Tal vez, usted ya ha oído hablar de los muchos beneficios y grandes efectos que tienen sobre la salud de los pomelos (Toronjas). No sólo se pomelos ayudará a eliminar la celulitis, pero lo harán también:


Mejore su circulación de la sangre;
Evitar el almacenamiento de exceso de agua en su cuerpo, y así evitar la formación de celulitis;
aumentar el metabolismo,
limpiar su cuerpo de toxinas y
que regular el nivel de azúcar en la sangre.
Esta bebida mágica le ayudará a deshacerse de la celulitis fea y aquí están los ingredientes necesarios para su preparación:

1 toronja grande
2 naranjas
¼ de limón
1 trozo de jengibre fresco


Nota: Asegúrese de que todos los ingredientes son frescos y orgánicos para que usted obtenga los mejores resultados.

Preparación: Lavar bien los ingredientes. Retire la cáscara de la toronja, limones, naranjas, y el jengibre y ponerlos en una licuadora. Vierta el jugo en un recipiente de vidrio y se deja en la nevera. Esta bebida se debe consumir con el estómago vacío por la mañana y entre las comidas. Después de unos días, te darás cuenta de cómo su celulitis comienza a desaparecer. Disfrute!

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Dieta de la piña para adelgazar 5 kilos (11 libras) en 3 días

En esta ocasión les traemos una dieta muy efectiva, pues nos va a permitir perder de peso muy rápidamente y lo más importante es que no vamos a recuperar el peso que se ha perdido.

Esta es una dieta muy recomendada, tanto para hombres como para mujeres. La piña es una fruta ideal para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías, es rica en fibras, vitamina C y enzimas que proporcionan energía.


Pero antes de iniciar la dieta les recomendamos hacer lo siguiente para que la dieta tenga los mejores efectos y funcione muchísimo mejor:

  1. Ir al médico y saber la condición de salud en la que nos encontramos
  2. Tomar la mayor cantidad de agua posible
  3. Consumir solo y únicamente los alimentos indicados en esta dieta
  4. No practicar deportes en extremo. Se puede pasear o caminar.
  5. Descansar un mínimo de 8 horas diarias

  6. No usar azúcar. Se pueden utilizar edulcorantes
  7. Condimentar con el mínimo de sal
  8. Utilizar un máximo de 1 cucharada de aceite de oliva por comida
  9. La duración de la dieta no puede exceder los días indicados en la dieta
Durante tres días realizaremos las 5 comidas habituales (desayuno, snack a media mañana, comida, merienda y cena) y combinaremos la ingesta de piña natural con la de proteína animal, en este caso el pollo. Además de esto, durante estos tres días se recomienda beber al menos 2 litros de agua y no realizar ejercicio físico estricto, pues estamos alimentando poco al organismo y éste podría desfallecer.

Para el desayuno tomaremos dos rodajas de piña natural, y media tostada de pan integral.

A media mañana beberemos zumo de piña de elaboración casera. Herviremos la corteza de la piña durante unos 20 minutos, lo dejaremos reposar y más tarde lo colaremos para evitar los tropezones y enfriaremos.

Para la comida: 200gr de pechuga de pollo aderezada con especias al gusto del consumidor y de postre 2 o 3 rodajas de piña natural.

A la hora de la merienda tomaremos un yogur desnatado de piña.

Para la cena, podremos alternar la crema de verduras –tipo zanahoria, puerro, espárragos-  con una ensalada con mezcla de lechugas, piña y dado de pollo. Siempre de postre 2 o 3 rodajas de piña.
Si se diese el caso de que no somos fan de la carne, siempre podremos sustituir el pollo por el pescado. De este modo, podríamos hacer la dieta del atún comiendo a medio día un filete de 200gr de atún y para la ensalada en vez de aderezarla con taquitos de pollo lo haremos con una lata de atún natural.

Podemos afirmar que la dieta de la piña funciona.  Así que…buen provecho y a lucir figura!!

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martes, 14 de junio de 2016

El jugo mágico que reduce los kilos durante la noche.

Es posible que alguna vez te has preguntado cómo se puede bajar un poco de peso sin hacer ejercicio o teniendo una dieta con la cual tendras hambre todo el tiempo.

Si piensas que no se puede hacer, te equivocas. En este artículo leerás acerca de un jugo que se hace de la combinación mágica de dos compuestos que pueden hacer cosas increíbles para tu cuerpo.

Estos compuestos son la canela y la miel. Debes tener en cuenta que ellos son capaces de disminuir su peso sólo si se combinan juntos.

Con la ayuda de este jugo mágico vas a bajar de peso al dormir, viendo televisión o leer tu libro favorito. Se prepara de forma facil y no te costará mucho.
Todo lo que necesitas hacer esa mezclar 1 cucharada de canela en polvo en 250 ml de agua hervida. Deja que el agua se enfríe y luego aplicar la miel en la mezcla.


Asegúrate de que el agua se enfríe lo suficiente, porque si no la miel va a perder mucho de susbeneficios. También puede preparar las dosis más grandes de la bebida, pero esto es la dosis mínima que debes tomar para tener buenos resultados.

Prepara esta mezcla cada noche y bebe media en la noche y la otra mitad en la mañana antes de tener tu primera comida.

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viernes, 10 de junio de 2016

La forma correcta de preparar el agua de berenjenas para adelgazar y sus múltiples beneficios

¿A quién no le molesta ver esa grasa almacenada en nuestro abdomen? No solo es antiestética, sino que también implica un problema de salud. Librarnos de ella requiere un poco de esfuerzo y el cambio de algunos hábitos de nuestra vida. Algo de ejercicio, y una nutrición saludable es indispensable para conseguirlo. Y el agua de berenjenas puede ayudarte.

El agua de berenjenas se alza como un sencillo remedio para perder peso. Su alto contenido en agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, hacen de ella un excelente recurso para quemar grasas y conseguir además, un aporte muy adecuado de nutrientes con los que cuidar nuestro organismo. Sabiendo cómo tomarla, puede convertirse en una ayuda imprescindible para ir reduciendo poco a poco esa molesta grasa en el abdomen.

¿Por qué me puede ayudar la berenjena a perder peso?

Las berenjenas tienen como virtud el contener una alta cantidad de nutrientes y ser muy bajas en calorías. Actúan además como excelentes diuréticos, combate la retención de líquidos, teniendo además un efecto saciante.
Hemos de tener claro que para bajar la grasa abdominal – o reducir nuestro peso – vamos a tener que cambiar nuestros hábitos de vida. Es decir, el agua de berenjenas nos va ayudar solo si llevamos una dieta equilibrada, y hacemos al menos media hora de deporte al día.

El agua de berenjenas dispone de propiedades depurativas y desintoxicantes,está libre de grasas y apenas dispone de calorías. Además de ello, su aporte nutricional te aporta lo necesario para complementar una dieta muy adecuada y saludable.

¿Qué otros beneficios tienen las berenjenas?

Las berenjenas nos ayudan a eliminar el colesterol. ¿Cómo? te preguntarás. Sus componentes absorben las grasas de los alimentos que se comen con ella y que circulan por el intestino.

Eliminan toxinas del organismo y regulan el tránsito intestinal, siendo muy adecuadas para combatir el estreñimiento.

Dispone de propiedades antioxidantes gracias a la vitamina E y la antocianina, un antioxidante que nos protege de varios tipos de cáncer y enfermedades cardíacas.

Las berenjenas tienen además un contenido muy adecuado de potasio y algo de sodio, importantes para el sistema nervioso y cardiovascular.

La fibra de la berenjena nos ayuda a depurar el organismo, tal y como hemos señalado antes. Además, nos permite bajar los niveles de azúcar en sangre, favoreciendo así a los diabéticos.

Dispone además de ácido fólico, adecuado para nuestros huesos.

Las berenjenas son muy buenas para personas que sufran de problemas hepáticos, ya que estimula el funcionamiento de la bilis.

Es un vegetal muy rico en magnesio y hierro, puede prevenir la anemia, y mejorar nuestras defensas.

¿Cómo adelgazar con el agua de berenjenas?


¿Cómo tomarla?

Debes tomarla durante siete días seguidos. Es recomendable seguir esta dieta al menos una vez al mes, ya que además de ayudarnos a combatir la grasa abdominal, nos ayudará a depurar el organismo.

Durante esta semana debes seguir una dieta a base de ensaladas, jugos y reducir al máximo las grasas industriales y las harinas refinadas.

Debes beber medio litro de agua de berenjena al día. Un vaso antes de las dos comidas principales.
Normalmente puedes llegar a perder 2 kilos durante esta semana. Pero debes tener en cuenta de que cada metabolismo es diferente, y la cifra puede variar de persona a persona.

Además de agua de berenjena, también puedes consumir berenjena en su otras formas: al horno, cocida. Como desees y como sea de tu gusto, pero nunca cruda. La berenjena en su forma cruda es tóxica, ya que contiene un alcaloide llamado solanina que nos puede producir vómitos y diarrea.

¿Cómo puedo preparar el agua de berenjenas?

Es muy sencillo. Coge una berenjena mediana, pela la piel, lávala bien y córtala en cubitos.
Ahora coge una jarra que sea oscura y pon medio litro de agua, añadiendo a su vez los cubos de berenjena. Deberás dejarla reposar toda una noche, de ahí que sea indicado hacerla de un día para otro aprovechando la noche para que se macere correctamente.

Puedes servírtela fresca y con un poco de jugo de limón. El sabor será más especial y añadirás una mayor dosis de antioxidantes. Recuerda tomártelo antes de las dos comidas principales y siempre durante una semana. Puedes hacer esta dieta una vez al mes. Poco a poco notarás los resultados.

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martes, 7 de junio de 2016

Este jugo curara su artritis y bajara hasta 20 Kilos en tan solo 1 Mes

La papa es un tubérculo originario de América, siendo uno de los alimentos más antiguos que existen, de consumo muy popular en los pueblos de América.

Inclusive antes de que Cristóbal Colón llegase a estas tierras, aunque tiene un gran contenido calórico por lo que hay que limitar su consumo, pero aunque muchas personas no lo crean este tubérculo tiene grandes propiedades medicinales.

Este producto son una rica fuente de vitamina B, ácido fólico y minerales como el potasio, el magnesio y el hierro, las papas son tubérculos subterráneos.

Por lo cual almacenan todas las vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento de nuevas plantas de patata en la primavera.

Adicionalmente son sumamente ricas en vitamina B6, una sustancia necesaria para la renovación celular, un sistema nervioso saludable, como también ayuda a mantener un estado de ánimo equilibrado.

Diversos expertos en medicina natural han comprobado que su consumo ayuda a tratar diversas enfermedades, ya que disminuye la inflamación abdominal.

Mejora las funciones cerebrales, ya que contiene altas cantidades de cobre y hierro que posee, impulsa la actividad del cerebral, también ayuda en tratamiento de cálculos renales y ayuda a aliviar el síndrome de colon irritable.


Excelente remedio natural te hará perder peso y mucho más

Una de las mejores formas de aprovechar las propiedades medicinales de la papa es consumiéndola en jugo, el jugo de papa cruda es muy alcalino, de manera que se convierte en una opción natural ideal para mejorar la digestión.

También es excelente para aquellos que se encuentran en un proceso de pérdida de peso, como también en el tratamiento de enfermedades como la artritis este jugo es ideal ya que es un potente antiflamatorio.


Para prepararlo solo necesitarás papas debes pelarlas y eliminar todas las partes malas, luego raya las papas y ponlas sobre una tela de lino para extraer su jugo, luego con ayuda de un exprimidor termina de sacar el jugo restante.

Consúmalo recién exprimido y para añadirle un poco de sabor puedes agregarle limón o miel.

Verás cómo en pocos días haz perdido peso y adicionalmente habrás podido reducir los males que puede generar enfermedades como la artritis.

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lunes, 30 de mayo de 2016

Maravilloso batido para combatir la anemia, la quita de inmediato, te da energías y adelgaza

Muchos trastornos o enfermedades pueden ser tratados con medicina natural como cremas, infusiones, bebidas o comidas. En el caso de la anemia, es una de ellas y en este artículo te vamos a mostrar qué debes hacer para que puedas deshacerte de la anemia con un simple y delicioso batido.

Lo primero que debemos sabes es ¿Qué es anemia y como saber que la padecemos? Científicamente hablando, esta es la condición que sufren aquellas personas que tienen una baja concentración de hemoglobina, la cual es una molécula que se encuentra en los glóbulos rojos y es la que se encarga de trasportar el oxígeno a cada parte del cuerpo, especialmente al cerebro y al corazón. Sin embargo, esto es causado por varios factores y perjudica gravemente la salud, ya sabremos lo que causa.
Los síntomas más comunes de la anemia son los siguientes: sensación subjetiva a falta de aire mejor conocida como disnea, fatiga muscular, alteración de ritmo menstrual en las mujeres, sentirse distraído o desorientado, problemas de concentración, palidez, problemas cardiacos como taquicardia o palpitaciones a ritmo descontrolado, alteraciones en la visión, dolores de cabeza, hinchazón o aparición de edemas sin razón, problemas estomacales y trastornos neurológicos como vértigo, insomnio, trastornos visuales y más.


Uso:

Batido para combatir la anemia
Hay muchas maneras de combatir este problema, pero la más común de todas es a través de los alimentos, ya que varios son ricos en minerales y vitaminas que necesita tu cuerpo para evitar la disminución de la hemoglobina. A continuación te mostraremos un batido delicioso con ingredientes llenos de estas vitaminas y minerales.

Ingredientes:

1 kiwi

1 taza de melón en cubos.

1 puñado de espinacas.

Jugo de 1 naranja exprimido

1/2 taza de hielo.


Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla todo. Bebe dos veces al día, una en la mañana y la otra por la noche, de hecho puede ser un sustituto del desayuno y es ideal para hacer dieta.

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Como eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos y perder peso.

Es una sustancia cerosa, tipo grasosa, que existe en todas las partes de nuestro cuerpo, el cuerpo necesita una cantidad determinada de colesterol para que funcione adecuadamente.

Pues el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede pegarse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa, las cuales pueden estrechar las arterias o también obstruirlas.

Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de las enfermedades cardíacas, tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero se puede detectar con un análisis de sangre.

El preparado que a continuación te daremos contribuye a desintoxicar el cuerpo y por ende a perder peso.

Como eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos y perder peso
Ingredientes:
  • 4 cabezas de ajo.
  • 4 limones medianos.
  • 3 litros de agua. Destilada o hervida.Reducir el colesterol

Preparación:
Lavar dientes de ajo y los limones y se cortan en trozos, batirlo todo junto con una batidora o procesadora con un poco de agua.

Poner la mezcla en un frasco de 3 litros, y llénelo hasta arriba con el resto de agua.

Ciérrelo bien y guardarlo en la nevera durante tres días después colarlo y mantener la preparación en su refrigerador.Bajar la barriga


Uso:

Beber 50 ml del preparado tres veces al día, antes de las comidas, esta es la cantidad recomendada máxima que se debe tomar.

Entonces puede iniciar el proceso de la limpieza, usando dosis más bajas, 1 o 2 cucharadas diarias, antes de las comidas.

Si pasado unos días, no nota ningún malestar, o efectos secundarios, se debe aumentar la dosis diaria.

En total el tratamiento debe durar 40 días. Es recomendable hacerlo una vez al año. 

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miércoles, 25 de mayo de 2016

La forma correcta de preparar agua de avena con canela para eliminar la grasa abdominal.

Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough afirma que los atletas que comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena) en el desayuno y el almuerzo queman más cantidad de grasa durante el día que aquellos que comieron carbohidratos sencillos. Lo quedemuestra que el agua de avena ayuda a adelgazar de manera natural y más rápido.

Para preparar una deliciosa agua de avena vas a necesitar los siguientes ingredientes.

Ingredientes
  • 1 taza de avena orgánica integral
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 6-8 tazas de agua purificada
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • Un poco de miel orgánica o si eres vegano con sirope de agave

Preparación
  • Poner en remojo la avena por 7 horas
  • Una vez pasado ese tiempo, se cuela la avena, limpiándola además con agua pura para que elimine los antinutrientes e inhibidores de enzimas que libera durante el remojo.
  • Una vez limpia y escurrida, se licúa con la miel, canela y vainilla con el agua.
  • Luego viértela en una jarra (la puedes colar también), y sírvela con hielo al gusto.

Los beneficios del agua de avena
  • La avena contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos como avenantramidas, que son antioxidantes.
  • Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La Avena te mantiene lleno por más tiempo, sin incrementar el azúcar.
  • Cuando consumes la avena, te sientes más lleno y nivela tu apetito, lo que te permitirá reducir el consumo de alimentos que pueden afectar tu dieta.
  • Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares. El contenido de fibra alto ayuda a evitar el estreñimiento.

  • Mejorar el rendimiento atlético: Cambia el metabolismo e incrementa el rendimiento, si bebes agua de avena aproximadamente una hora antes del ejercicio.
Cuándo beber el agua de avena
En las mañanas antes o durante un desayuno ligero, y después de un jugo de vegetales.
Entre comidas.

Puedes usarlo como sustituto de leche de vaca en licuados, en el cereal, en la frutas, etc.
Tomar un vaso todos los días; o bien de uno a dos vasos cuatro veces a la semana.

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viernes, 20 de mayo de 2016

Esta es la razón por la que te sientes hinchado todo el tiempo (y cómo solucionar este problema)

La mayoría de las personas se sienten hinchadas varias veces al mes, por lo general después de una comida pesada.

Pero algunas se sienten hinchadas casi todo el tiempo. Hoy vamos a presentarte 4 razones de cómo resolver este sentimiento desagradable y por que te sientes de esa manera.

¿Qué es en realidad la hinchazón?

Muchas personas creen que la hinchazón se vincula con pedos “flato”, o gas intestinal, mientras otros creen que está relacionada con eructos excesivos.

La mayoría de ellos creen que sólo está relacionada cuando se esta demasiado lleno. Describen que el vientre se ve como el de una mujer embarazada o como si fuera a explotar.

Según los médicos, la hinchazón es en realidad gas atrapado en el estómago. Estas son 4 cosas más importantes que pueden causar hinchazón:

Carbohidratos


El problema de la hinchazón usualmente se resuelve con una dieta baja en carbohidratos. Los carbohidratos pueden hacer que te sientas hinchado si no son digeridos correctamente. También puedes evitar el problema si se evita almidones, azúcar y alcohol. Esa es la razón principal por la que usted tiene que reemplazar todos esos dulces insalubres (especialmente azúcar) con verduras mezcladas, bayas y frutas.

Estás demasiado estresado

Muchos estudios han demostrado que el estrés puede hacer que se sienta hinchado. Cuando estamos bajo estrés, nuestro cerebro impide el correcto funcionamiento del aparato digestivo. Dolor de estómago y estreñimiento también puede hacer que se sienta hinchado.


No consumes suficiente agua

En la mayoria de los casos numerosas enfermedades y problemas de salud surgen por no consumir suficiente agua. El café, el alcohol y el azúcar son los grandes factores para la deshidratación. Es muy probable que estes deshidratado si consumes estas bebidas la mayoría de las veces. La ingesta de agua recomendada es de 6 a 8 vasos al día.

El cuerpo utiliza los fluidos que contiene cuando no se bebe suficiente agua. La retención de líquidos es también una de las razones de la hinchazón del estómago. Si quieres evitar esta condición, debería beber suficiente agua.


Comes demasiado rápido

Si te sientes hinchado, también debes comer y beber más despacio. Hay una gran importancia de masticar los alimentos lentamente.

Es posible que tengas problemas con la digestión si no mastica la comida lo suficiente. Masticar lentamente y tomar pequeños bocados.

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viernes, 15 de abril de 2016

Adelgaza rápidamente con este batido de apio y manzana verde

Hace un tiempo ya que busco adelgazar unas libritas de más. Claro que en esa búsqueda he tentado mi paladar con algunos sabores nuevos que, bueno, no son del todo de mi gusto. Es parte de probar fórmulas que muchas veces prometen mucho más de lo que cumplen y en el proceso termina una totalmente desilusionada y con pocas esperanzas de que sea posible perder peso.

Lindo ha sido para mí descubrir todo tipo de jugos y batidos que han sido una gran sorpresa a la hora de adelgazar ya que alguno de ellos se convierte en mi desayuno o almuerzo del día, y es una comida en la que no consumo más grasa de la que necesita mi cuerpo. ¿Cuál ha sido mi favorito? Pues sigue leyendo que aquí te comparto la receta…
Me encanta no sólo porque los sabores naturales hacen este batido fácil de tomar, pero también porque con mi vida loca entre la casa y el trabajo, toma literalmente 5 minutos en preparar y salgo corriendo por la puerta sin dejar de tomar el desayuno. Pruébalo que te aseguro a ti también te va a encantar.


Rinde para 1 batido

1 taza de agua
1 rodaja de piña fresca
1 tallo de apio
1/2 manzana Granny Smith
1 cdta de miel 100 por ciento natural
1 taza de hielo


Preparación:

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Mezcla todos los ingredientes (menos el hielo) en una licuadora. Cuela el batido para que te rinda mejor el jugo.

Devuelve el jugo a la licuadora. Añade el hielo y licúa bien.


NOTA: Como con todo lo que tiene que ver con tu salud, no olvides consultar siempre a tu médico de cabecera antes de hacer cualquier dieta.
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